หุ่นเปลี่ยนได้เมื่อดื่มน้ำถูกเวลา การดื่มน้ำ ทำให้หุ่นดีขึ้นได้จริงหรือ วันนี้ boxnovel จะมาช่วยคลายความสงสัยให้ทุกท่าน พร้อมทริค เคล็ดลับความสวย ความงามจากธรรมชาติ โดยไม่ต้องเสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ กับ’น้ำดื่ม’ เพียงแค่อย่างเดียว จะช่วยอะไรได้บ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ
ดื่มน้ำให้ถูกเวลา ช่วยลดอาหารกินจุกจิก
หลังตื่นนอน
หลังตื่นนอน ตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมาแล้ว ให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2 แก้ว การดื่มน้ำตอนท้องว่างนี้ จะช่วยในการไหลเวียนเลือด ฟื้นฟู และช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นขึ้น
ก่อนอาหารเช้า
ก่อนอาหารเช้า ก่อนรับประทานอาหารเช้า เมื่อรู้ตัวว่าใกล้หิว หรือใกล้จะถึงเวลา ให้ดื่มน้ำก่อน 1 แก้ว เมื่อรู้สึกถึงน้ำในร่างกาย จะทำให้กินน้อยลง และเป็นการกระตุ้นร่างกายให้ผลิตความร้อน ช่วยกระตุ้นในการเผาผลาญได้ดีขึ้น
หลังอาหารเช้า
หลังอาหารเช้า ประมาณ 45 นาที – 1 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว แต่ไม่ได้หมายความว่า หลังทานอาหาร ให้อดน้ำนะคะ ดื่มได้ตามปกติ แต่หลังจากอาหารมื้อนั้นแล้ว ให้ทานต่ออีก 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอยู่ตลอด
ก่อนอาหารเที่ยง
ก่อนอาหารเที่ยง ก่อนจะได้เวลาอาหารกลางวัน ประมาณ 30 นาที – 45 นาที ให้ดื่มอีก 1 แก้ว เวลาทานข้าว จะได้ไม่หน้ามืด ตักมาเยอะนะคะ
หลังอาหารเที่ยง
หลังอาหารเที่ยง 45 นาที – 1 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เน้นว่าถ้ายังไม่ชิน อย่าฝืนนะคะ ค่อยๆ จิบน้ำเอาก็ได้
ระหว่างวัน
ระหว่างวัน ระหว่างวันช่วงบ่าย ให้จิบน้ำ 2 แก้ว เพื่อดับกระหาย ช่วงนี้สำคัญมาก จะได้ไม่กินจุกจิก และยังเป็นการบำรุงผิว ให้ชุ่มชื้น เงาสวย ถือเป็นการบำรุงผิวแบบธรรมชาติ จากภายในสู่ภายนอก
ก่อนอาหารเย็น
ก่อนอาหารเย็น ก่อนอาหารเย็น ประมาณ 30 นาที ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อกำจัดความอยากอาหาร
ช่วงหัวค่ำ
ช่วงหัวค่ำ จิบน้ำช่วงหัวค่ำ อีก 2 แก้ว นอนเร็วได้ก็ยิ่งดี ควรพักผ่อนร่างกายให้มากๆ ไม่ควรนอนเกินเที่ยงคืนแล้วนะคะ หากก่อนนอนประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง สามารถจิบน้ำได้อีก ก็จิบซัก 1 แก้ว ถือเป็นการชำระล้างลำไส้ เน้นว่าถ้าไม่ไหว อย่าฝืนร่างกาย ค่อยๆ ปรับไปนะคะ ถ้าดื่มน้ำก่อนนอนมากไปก็จะทำให้นอนหลับไม่สนิทได้ เพราะปวดปัสสาวะนั่นเอง
ดื่มน้ำมากๆ ดีจริงหรือไม่
การดื่มน้ำมากเกินไป อาจก่อให้เกิดอาการ ‘ภาวะน้ำเป็นพิษ’ เกิดจากการดื่มน้ำปริมารมากๆ ใน ‘ช่วงเวลาสั้นๆ รวดเดียว‘ อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เวียนหัว มือเท้าบวม หากมีอาการดังนี้ให้รีบพบแพทย์ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้สมองบวม หรือเสียชีวิตได้
เป็นอย่างไรบ้างคะ หุ่นเปลี่ยนได้เมื่อดื่มน้ำถูกเวลา ที่ทาง boxnovel นำมาฝากกันในวันนี้ ดื่มน้ำให้เป็นเวลา ค่อยๆ ปรับตัวให้ชิน จิบน้ำระหว่างวันเยอะๆ ตามนี้ ก็สามารถลดความอยากอาหารได้แล้วค่ะ แต่อย่าฝืนร่างกายมากเกินไป หรือดื่มน้ำรวดเดียวในปริมาณเยอะๆ นะคะ อาจมีผลเสียต่อสุขภาพได้ ส่วนใคร ไม่ชอบดื่มน้ำเยอะๆ เพราะไม่อยากเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ลองปรับนิสัยตรงส่วนนี้ดูนะคะ เพราะข้อดีของการดื่มน้ำ คือทำให้ผิวชุ่มชื้น เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วนลดรอยเหี่ยวย่นได้ พวกโลชั่น หรือคอลลาเจน แทบไม่จำเป็นเลยแหละค่ะ ถือว่าประหยัดงบไปได้อีกเยอะเลยด้วย
อ่านบทความอื่นๆของ Boxnovel
ที่มา : หวยสด
